つらい肩こり、ガチガチの背中に悩む方必須!腕ほぐし

こんにちは
痩せるダイエット専門アクアリジェ水素浴サロン湯浅です(*^^)v

パソコン仕事の方、
座りっぱなしの時間が多い方、
スマホを見る時間が長い方、
運転時間が長い方

そんな方はどうしても背中がガチガチになり、慢性的にコリがあり辛い方が多いのではないでしょうか。

背中がガチガチになると自律神経も乱れがち

そんな方にぜひ行っていただきたいのが「腕のマッサージ」です。
腕は我慢強く疲れていても実感がない部位になります。

オススメはお風呂に入り、体を洗うときに泡でマッサージをすること
ながらでできるのと、泡はマッサージクリームのように吸収されてしまって無くならないのでマッサージをしやすいのでお風呂の時がオススメです。
どんないいことも「継続」できなければ結果につながりにくいですよね。
いかに無理なく続けられる方法か　も大事なポイントです。

痛くない程度に優しくでも十分効果はあるので脇に向かって流すように手のひらや手根で下から上に老廃物を脇のゴミ箱に持っていくイメージで行ってみてください。
そこで大切なのは【脇のゴミ箱の蓋が開いている】こと
脇が詰まっていてはせっかく運んだゴミが捨てられません。
脇回りも手のひらでくるくるマッサージしたりもみもみマッサージをしてゴミ箱の蓋を開けることも一緒に行ってください!(^^)!

二の腕が太くなっているの80％以上はむくみなので、
二の腕痩せしたい人にもとっても効果的です(^^♪

鎖骨の下をマッサージしてるのに何でスッキリしないんだろう・・・
という方はぜひ腕もマッサージ行ってみてください。

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