予防が鉄則！認知症予防の鍵は抗酸化の王様「水素」
2023/11/08
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こんにちは(^^)/
アクアリジェ水素浴サロン湯浅です。
先日、分子栄養学のセミナーに参加してきました。
「美」は健康からと言いますが、
身体の栄養の状態が整っているということは大切なことだと勉強をさせていただいていていつも思います。
病気の予防はもちろん、体型や肌トラブル、たるみなどの改善にも大きくかかわります。
必要な栄養が足りていれば食欲も正常になります。
例）チョコが食べたくなる・・・マグネシウムの不足
脂っこいものが食べたい・・・カリウムの不足
しょっぱいものが食べたい・・・ミネラル不足 等
とくに重要なのは【ミネラル】で
ミネラルバランスが崩れることで
神経がきちんと働かなくなり自律神経の乱れに繋がることも
基礎代謝が下がる 脂肪細胞が増える原因にも
腸内環境が乱れる 消化酵素を支えているのはミネラル
抗酸化力の低下
様々な怖いことが起こります。(+o+)
【ミネラルはバランスよく】が必須ですね(^^♪
人間は食べたもので出来ている （もっと言うと「吸収したもので出来ている」 ）
とよく言われますが、
『食』は私たちの肌や体を作る材料
何を食べるか、何を食べないか が大きくダイエットやニキビ改善などに作用します。
日本は医療保険が手厚いので「病気になってから治療をする」
という考えの方が多いのですが、
病気になった方が必ず仰るのは「予防が大切」という言葉。
なってからでは遅い
病気になる前の体にすっかり元通りにはならないことが多いです。
特に【認知症】は効果が大きく治す薬がないのが現状
ならないのが鉄則です。
認知症機能の低下が進む原因として
・聴力の低下によりコミュニケーションがとり辛くなった時
・寝たきりになったとき
があげられます。
認知症予防として
・聴覚低下を予防 大きな音で聞かない、イヤホンの使用しすぎに気を付ける
・運動能力の維持 歩くなどの体力づくり
・抗酸化 聴力の維持にも喫煙・ストレスなどが大きくかかわります
が有効です。
酸化＝老化
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