お水を飲むタイミング

こんにちは！
アクアリジェ水素浴サロンです。


まだまだ毎日暑いですね(;_:)
水分補給は必ずされると思うのですが
水分は一度に大量に飲んでも吸収出来ずに胃に負担をかけたり、
体を冷やしてしまったり、むくみの原因にもなります。

なのでコップ１杯程度をこまめに飲むのが理想的です♪(^^)

おすすめのタイミングとして

1．朝起きてから
2．朝食時
3．お仕事始まる前
4．昼食時
5．休憩時
6．会社出る前
7．帰宅時
8．夜ご飯時
9．入浴前後
10．寝る前

体の60％は水分で出来ているので体内の水分を循環させてあげましょう(^^)/

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